长期睡沙发可能引起腰痛,尤其是存在不良睡姿、体位习惯等情况下更为明显。
长期睡沙发时,由于沙发的硬度较低且无法给予良好的承托力,会导致睡眠过程中脊椎处于异常曲度中,从而加重腰椎生理曲度变直的程度,久而久之就会形成慢性损伤,引起腰痛的症状。此外,若在睡觉时不注意保暖,着凉受寒,此时也会诱发腰痛的情况发生。
如果患者本身存在腰部疾病,如腰肌劳损或腰椎间盘突出症,则更容易受到长期睡沙发的影响。这是因为这些疾病导致的局部血液循环障碍,在睡沙发时会加剧不适感。
因此,建议避免长时间睡沙发,特别是对于需要长时间坐立的人群。日常生活中要注意保持正确的坐姿与站姿,并适当进行体育锻炼,以增强腰背部肌肉的力量,预防腰痛的发生。
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有研究表明,长期坐着办公、学习的人,可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗?带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答,本期谈骨论筋给你答案。