维生素C片具有抗氧化、促进铁吸收、维持血管完整性、辅助治疗坏血病、提高免疫力等功效作用。维生素C片是一种营养补充剂,若需要长期使用,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
维生素C具有还原性,可以清除体内的自由基,从而达到抗氧化的作用。适当补充维生素C能够减少细胞损伤和组织氧化,延缓衰老过程。
2.促进铁吸收
维生素C片中的维生素C能够促进非血红素铁转化为可被机体利用的二价铁,进而增加铁的吸收。对于缺铁性贫血患者,可通过食用含维生素C丰富的食物如猕猴桃、西兰花等来改善贫血症状。
3.维持血管完整性
维生素C有助于增强毛细血管壁的弹性,预防微血管破裂出血。通过口服维生素C片进行补充,以维持正常水平下的血管功能。
4.辅助治疗坏血病
维生素C缺乏可能导致坏血病的发生,因此补充维生素C对治疗有帮助。针对患有坏血病的人群,可在医生指导下服用维生素C片进行治疗。
5.提高免疫力
维生素C是免疫系统必需的一种营养物质,能促进白细胞的产生和活动,增强机体抵抗力。适量摄入维生素C片有利于提升机体免疫力,预防感染性疾病发生。
需要注意的是,长期过量服用维生素C片可能会引起腹泻、恶心呕吐等不良反应。此外,建议定期到医院进行体检,及时了解身体状况,如有不适需及时就医。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
坏血病开始的时候症状是四肢无力,精神消退,烦躁不安,做任何工作都易疲惫,皮肤红肿。病人觉得肌肉疼痛,精神抑郁。然后他的脸部肿胀,牙龈出血,牙齿脱落,口臭。皮肤下大片出血看来像是严重的打伤。最后是严重疲惫﹑腹泻呼吸困难,骨折,肺脏或肾脏衰竭而致死亡。