维生素B是什么

维生素B是一类水溶性维生素，包括多种类型，如维生素B1、B2等，具有调节新陈代谢、促进红细胞生成等作用。

维生素B缺乏可能导致神经系统功能障碍、皮肤病变等问题。该类维生素参与碳水化合物代谢过程，保证神经组织正常运作，维持皮肤健康。维生素B缺乏可能引起脚气病、口角炎等症状。这些病症分别与中枢神经系统受损、黏膜上皮损伤有关。

针对维生素B缺乏的诊断可进行血清维生素B水平检测、红细胞转酮酶活性测定等。上述检测旨在评估血液中的维生素B含量以及红细胞对维生素B的利用能力。补充维生素B是主要治疗方法，可通过口服维生素B复合制剂或个体化维生素B补充剂实现。对于严重缺乏者，医生会给予注射维生素B族针剂。

维生素B广泛存在于各种食物中，日常膳食均衡有助于预防其缺乏。若长期出现食欲不振、乏力等疑似维生素B缺乏的症状，应及时就医并接受相应检查和治疗。

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