首页 > 诊疗频道 > 名医在线新媒体 > 正文
综合
问医生

长期脾胃虚弱,3个问题说来就来!饮食换上2种方法,身体更舒坦

2019-07-19 17:30:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:脾胃虚弱是现代人很容易出现的一种现象,由于饮食不恰当,或者是生活习惯不好,都有可能导致脾胃出现问题,从而引起脾胃虚弱的各种症状出现。现代人工作压力大、生活节奏快,常常不按时吃饭,作息也很容易出现混乱,长久下去“遭殃”的就是脾胃,而脾胃虚弱“受罪”的则是人。一般来说,脾胃虚弱会引起很多症状出现。

脾胃虚弱是现代人很容易出现的一种现象,由于饮食不恰当,或者是生活习惯不好,都有可能导致脾胃出现问题,从而引起脾胃虚弱的各种症状出现。现代人工作压力大、生活节奏快,常常不按时吃饭,作息也很容易出现混乱,长久下去“遭殃”的就是脾胃,而脾胃虚弱“受罪”的则是人。一般来说,脾胃虚弱会引起很多症状出现。

一、脾胃虚弱的3个症状

首先,脾胃虚弱是会表现在脸上的,最明显的症状就是脸色发黄。由于脾胃虚弱会影响到食欲,感觉到对吃饭没有兴趣,尤其是吃完饭之后肚子会发胀,而且还可能出现拉肚子的症状,这样一来吃饭就没有胃口了,而如果长时间下去,就会变得消瘦,特别是脸色会变得很“难看”,脾胃虚弱的人脸色看起来是蜡黄蜡黄的,这也是因为身体没有吸收足够的营养造成的。

其次,脾胃虚弱会表现为嘴唇没有光泽。一般来说,嘴唇的颜色应该是红润的,而且看上去是很有光泽,而脾胃虚弱的人嘴唇看上去却是暗淡无光的。因此,如果观察到自己的嘴唇没有之前的红润有光泽的话,就要留意是不是脾胃虚弱造成的。

最后,如果排便出现异常的话,很有可能也是脾胃虚弱导致的,比如说有些脾胃虚弱的人会出现便秘的症状,而有些人则是拉肚子,还有些人脾胃虚弱则是以上2种情况交替出现,对身体而言非常痛苦。对于女性来说,脾胃虚弱还有可能会导致月经失调的问题出现。

脾胃虚弱是一个需要引起重视的问题,因为脾胃是非常重要的器官,如果出现脾胃虚弱长时间不调理的话,不仅气色变差,皮肤变差,还会影响到身体的健康状况。中医治疗脾胃虚弱讲究通过食疗来进行,搭配适当的运动、按摩等方式,根治脾胃虚弱的问题,那么脾胃虚弱的人在饮食上应该如何进行调理呢?

二、脾胃虚弱的饮食调理应对

第一,很多脾胃虚弱的人都是因为饮食习惯不好导致的,特别是工作忙的人,有时候一天都不能保证吃三餐,一忙起来根本没有时间吃饭,这样子对于脾胃的影响是很大的,因此调理脾胃虚弱也应该从饮食习惯入手,比如说按时吃一天三餐,并且不挑食,尽量做好荤素搭配、营养均衡,吃饭的时候也要认真对待,不要狼吞虎咽随便应付。

第二,脾胃虚弱的人应该最好不要吃生冷、辛辣以及带有刺激性的食物,像冷饮就不要喝了,还有一些寒性的水果尽量也少吃,比如西瓜,尤其是冰镇西瓜最好不要吃,而且吃东西的时候最好选择清淡一些的,麻辣火锅之类的食物尽量避免。除此之外,脾胃虚弱的人还要多吃健脾胃的食物,像是大家都知道的山药、薏米这些粗粮都是对脾胃很好的食物,脾胃虚弱的人平时可以多吃这些。

参考文献:

李鲜 柳婷,《仲景学说在脾胃病辨治中的应用》,河南中医,Henan Traditional Chinese Medicine,2017年09期.

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈