网友1:最近晚上总是睡不着,我听说一些偏方可以治失眠,比如喝醋,闻柑橘香气等等,是真的吗?有推荐的偏方吗?
广州市海珠区中医医院中医科主任马红:醋是酸味,中医认为其有酸敛收涩的作用。对于轻度失眠者可以尝试,但胃炎、消化道溃疡患者要注意谨慎服用。
而柑橘的香气对促进入睡、提高睡眠质量有一定帮助。可在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味。
临床上用得较多的方法是,用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥,有令人入睡的疗效,一般情况下可以服用。
以上偏方均属于食疗或日常调理,失眠患者应该接受医生的专业指导。
网友2:最近荔枝上市,朋友从家乡寄来了满满一大箱。我很喜欢吃荔枝,但又怕上火,怎么吃荔枝才不上火?
中山大学附属第六医院中医科主治医师苏婷:荔枝可以起到补益肝脾、温中止痛、补心安神等作用。但荔枝性温,属于温性食物,多吃易“上火”,可以通过以下方法缓解:
·荔枝壳煮水喝;
·荔枝连皮浸入淡盐水,浸泡15分钟;或者泡淡盐水后再放入冰箱;
·可喝绿豆汤下火。
身体虚寒、胃寒者可以适当多吃荔枝,但阴虚火者、热盛体质最好少吃。如正患感冒、急性胃肠炎、生疮等,则不适宜吃荔枝。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
擅长领域:技术特长:擅长中西医结合方法治疗冠心病心绞痛、支气管哮喘、心肌病、心律失常、心衰、脑梗塞、脑萎缩、慢性肾功不全、 急慢性肾小球肾炎、紫癜性肾炎、肾病综合征、糖尿病、胰腺炎、萎缩性胃炎、慢性肝病、肝硬化、代谢综合征、更年期综合征、卵巢早衰、不孕症、月经不调。以及湿疹、痤疮等各种疑难杂症等。
擅长领域:治疗反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡病、急慢性胆囊炎、肝病、慢性溃疡性结肠炎、前列腺炎、心血管病、血管神经性头痛、男性性功能障碍等病症
擅长领域:治疗甲状腺疾病、丹毒、前列腺疾患、下肢周围血管病(糖尿病足、动脉硬化闭塞症)等