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夏季怎么吃荔枝不上火?

2015-06-09 14:37:2439健康网
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核心提示:荔枝可以起到补益肝脾、温中止痛、补心安神等作用。但荔枝性温,属于温性食物,多吃易“上火”,可以通过以下方法缓解:荔枝壳煮水喝;荔枝连皮浸入淡盐水,浸泡15分钟;或者泡淡盐水后再放入冰箱;可喝绿豆汤下火。

  网友1:最近晚上总是睡不着,我听说一些偏方可以治失眠,比如喝醋,闻柑橘香气等等,是真的吗?有推荐的偏方吗?

  广州市海珠区中医医院中医科主任马红醋是酸味,中医认为其有酸敛收涩的作用。对于轻度失眠者可以尝试,但胃炎、消化道溃疡患者要注意谨慎服用。

  而柑橘的香气对促进入睡、提高睡眠质量有一定帮助。可在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味。

  临床上用得较多的方法是,用莲子龙眼百合配粟米熬粥,有令人入睡的疗效,一般情况下可以服用。

  以上偏方均属于食疗或日常调理,失眠患者应该接受医生的专业指导。

  网友2:最近荔枝上市,朋友从家乡寄来了满满一大箱。我很喜欢吃荔枝,但又怕上火,怎么吃荔枝才不上火?

  中山大学附属第六医院中医科主治医师苏婷荔枝可以起到补益肝脾、温中止痛、补心安神等作用。但荔枝性温,属于温性食物,多吃易“上火”,可以通过以下方法缓解:

  ·荔枝壳煮水喝;

  ·荔枝连皮浸入淡盐水,浸泡15分钟;或者泡淡盐水后再放入冰箱;

  ·可喝绿豆汤下火。

  身体虚寒、胃寒者可以适当多吃荔枝,但阴虚火者、热盛体质最好少吃。如正患感冒急性胃肠炎、生疮等,则不适宜吃荔枝。

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