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口干舌燥、大便不畅,这是秋燥!吃什么能润肺清燥?

2015-08-2639健康网
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核心提示:最近觉得有点口干舌燥,大便比较不畅,皮肤也挺干的,是秋燥吗?吃点什么好?专家表示,入秋后空气湿度减少,体内水份不足、暑湿不易散发,导致抵抗力变弱,容易引发秋燥症。适当增多饮水,饮食应以润肺清燥、养阴生津为宜。

  Q:最近觉得有点口干舌燥,大便比较不畅,皮肤也挺干的,是秋燥吗?吃点什么好?

  邓聪 广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师

  入秋后空气湿度减少,体内水份不足、暑湿不易散发,导致抵抗力变弱,容易引发秋燥症。而喉、咽分别是肺之门户和肺之通道,秋燥易导致咽干、口燥、音哑等不适;肺外合皮毛,秋季易出现皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣等;此外,中医曰:“肺与大肠互为表里”,肺燥下移大肠,则会发生肠燥便秘

  因此,现在开始要做好防燥措施,以防止“秋燥症”发生,适当增多饮水,饮食应以润肺清燥、养阴生津为宜。以下介绍两款防“秋燥症”的汤水。

  1、杏仁雪梨响螺汤

  材料:南杏15g,北杏(去皮去尖)15g,雪梨2个,响螺1只,陈皮1角,幼盐少许。

  方法:

  ·响螺去壳取肉,洗净,切片,备用;

  ·雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;南杏、北杏、陈皮分别清水洗净,备用;

  ·瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。

  功效:有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热,口干鼻燥,干咳无痰,或咳痰带血丝,流鼻血,大便秘结等。

  禁忌:脾胃虚寒,咳嗽痰多清晰之人不宜多饮用。

  2、洋参木瓜排骨汤

  材料:西洋参(花旗参)15g,木瓜半斤,排骨12两,陈皮1角,幼盐少许。

  方法:

  ·西洋参切片,备用;

  ·木瓜去皮、去核,切件,备用;排骨洗净,斩件,备用;

  ·瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。

  功效:有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥,身体燥热,心烦口渴,喉干咽燥,精神疲乏,食欲不振等。

常见症状:皮肤干燥 咳痰

并发症状:脑囊虫病 侏儒症

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