邓聪 广州市南沙中心医院中医科副主任中医师
传说热敷能治百病,尤其能缓解女性痛经。不少女性只要一痛经,就用热敷的方法(热水袋、热毛巾、艾灸等)来缓解。
但有不少女性却表示:“痛经时热敷,反而越敷越痛了。”这是为什么?
痛经热敷?先分清体质
痛经行热敷疗法,首先要分清自己的体质:寒or热?
热敷属于“温法”,主要适合寒性体质的痛经女性。中医有言:寒者热之。即寒性的疾病可用温热的方法来治疗。
寒性体质的痛经,主要表现为:经前或经期,小腹冷痛,得温痛减,月经量少,经色暗,夹有血块,平时伴有手脚冰凉,容易怕冷,面色青白等。
痛经有五类,看看你是哪一种
痛经,主要是因为子宫气血运行不畅“不通则痛”,或者子宫失于濡养“不荣则痛”所致。
常见痛经的类型有以下几种:寒凝血瘀型、肾气亏虚型、气血虚弱型、气滞血瘀型、湿热蕴结型。
寒凝血瘀型
即上述的寒性体质痛经。
应对方法:温经散寒,祛瘀止痛。
推荐中药材:当归、艾叶、桂枝、川芎等。
食疗:艾叶当归糖水——温经和血止痛
材料:艾叶10g,当归10g,红枣10枚(去核),红糖适量。
肾气亏损型
经期或经后,小腹隐隐作痛、喜按,月经量少,经血色淡、质稀,伴有头晕、耳鸣,腰酸腿软,面色晦暗等。
应对方法:补肾填精,养血止痛。
推荐中药材:熟地黄、枸杞子、巴戟、续断、菟丝子等。
食疗:巴戟黑枣鸡蛋糖水——补肾养血止痛
材料:巴戟10g,黑枣10枚(去核),鸡蛋1个,冰糖适量。
气血虚弱型
经期或经后,小腹隐痛、喜按,月经量少,色淡质稀,伴有神疲乏力,头晕,心悸,面色苍白等。
应对方法:补气养血,和中止痛。
推荐中药材:黄芪、红枣、生姜、桂圆肉、阿胶等。
食疗:当归桂圆红枣茶——补益气血止痛
材料:当归10g,桂圆10g,红枣10枚(去核)。
气滞血瘀型
经前或经期,小腹胀痛、拒按,胸胁、乳房胀痛,行经不畅,经色紫暗有块,块下痛减,伴见心烦易怒等。
应对方法:疏肝理气、活血止痛。
推荐中药材:益母草、郁金、香附、桃仁、红花等中药材。
食疗:益母草白芍鸡蛋糖水——活血柔肝止痛
材料:益母草15g,白芍10g,鸡蛋1个,冰糖适量。
湿热蕴结型
经前或经期,小腹灼痛、拒按,痛连腰骶,或平时小腹痛,经前疼痛加剧,经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块,平时带下量多,黄稠臭秽,或伴有低热,小便黄赤等。
应对方法:清热除湿,化瘀止痛。
推荐中药材:生地黄、薏苡仁、黄柏、土萆薢等。
食疗:薏米赤小豆水——清热除湿止痛
材料:生、熟薏苡仁各15g,赤小豆30g,延胡索10g,冰糖适量。
警惕!这样的痛经千万别强忍
从现代医学上讲,引起痛经的原因非常复杂。首先要分清原发性痛经与继发性痛经:
原发性痛经,指经详细妇科检查未发现盆腔脏器有明显异常者,又称为功能性痛经(常发生在初潮或初潮后不久);
继发性痛经,指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
继发性痛经者,应尽早到医院就诊,针对其原发病对症处理。
那原发性痛经就可以不处理了吗?未必!
原发性痛经者,当痛经症状呈持续性,或者跟以往的疼痛表现不一样时,尤其出现出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时,要及时到医院就诊查明原因,排除以下这些情况:①异位妊娠;②因月经期盆腔充血,使盆腔及其周围脏器原有的病变(如膀胱炎、结肠炎、阑尾炎等)症状加剧。应注意防止因剧烈疼痛出现昏厥或虚脱。
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