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咽炎高发季,怎能少了护嗓良方,好吃又不贵!

2017-10-2539健康网
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秋冬季节,天气干燥,是咽炎的高发季,嗓子干痒、疼痛、嘶哑、失音等等,让人苦不堪言,今天我们就来说说有哪些护嗓良方,帮助大家清咽利喉!


一、水果茶饮

1、青果茶

购买适量新鲜青果,将其洗净揩干,放置通风口,经过10~15日后,青果皮肉逐渐干燥待用,慢性喉炎患者可作长期饮用,特别是教师和歌手常喝青果茶,有保养咽喉和声带的作用。青果性平,味甘、酸,具有清热、利咽、生津、解毒的功效。

2、雪梨汤

梨者,利也,其性下行流利,药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。


二、食疗

1、薄荷西米粥

功效:清喉利咽,爽喉解毒。

适合人群:咽喉肿痛,干咳等患者。

材料:嫩薄荷叶15g,西米100g,灵芝10g,枸杞子适量,盐3g,味精1g。

制作:西米洗净,用温水泡至透亮。薄荷叶洗净,切碎。灵芝、枸杞子洗净。往锅中加清水适量,将西米煮熟。放入薄荷叶、灵芝、枸杞子,改小火熬成粥,加适量盐调味即可。

2、甘草清咽汤

功效:清热利烟,生津止渴。

适合人群:此汤可解咽喉干燥,对干燥性咽炎患者有不错的效果。

材料:甘草10g,胖大海、玄参、玉竹各5g,白糖少许。

制作:将玄参、甘草、玉竹洗净放入锅内,加清水煮沸15分钟后,加入白糖,最后加胖大海即可。


三、茶疗

1、蒲公英罗汉果茶

功效:润喉爽声,化痰清热,益气补虚。

适合人群:咽喉充血疼痛,口干咽燥,咳黄痰患者。

材料:罗汉果1颗,胖大海5颗,蒲公英10g,冰糖适量。

制作:将罗汉果洗净,拍碎。胖大海、蒲公英洗净,备用。放罗汉果、胖大海、蒲公英于锅内,加适量水,煮开后再用小火煮20分钟,滤渣。最后加入适量冰糖即可。

2、玄参麦冬茶

功效:养阴生津,润喉利咽。

适合人群:用于慢性咽炎,声音嘶哑患者。

材料:茶叶12g,茉莉花6g,麦冬10g,玄参15g,桔梗6g,甘草3g。

制作:将材料洗净,放锅内,加清水盖过材料2~3厘米,煮沸后改小火再煮20分钟即可。

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