2014年3月21日是第14个“世界睡眠日”,此次世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠,平安出行”,旨在引导社会群众关注睡眠,尽早消除睡眠障碍,保障出行安全,营造积极向上的社会风貌。暨南大学附属第一医院潘集阳主任提醒,睡眠问题不可小觑,关注睡眠健康才能保证安全出行!若有睡眠障碍应及时到医院的精神睡眠科做睡眠监测检查,就可明确诊断,帮助解决困扰已久的睡眠难题。

老是睡不好?开车出行“伤不起”

睡眠与出行之间有何内在联系?

大伙每天白天为了生计忙忙碌碌,兢兢业业,如同打仗般绷紧神经;到了晚上的睡眠时间,终于得到全身心的放松,呼呼大睡进入甜甜的梦乡。睡眠是人体的一种主动过程,为生命所必须,是机体复原、恢复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准... [详细]

专家简介:潘集阳,主任医师、教授、博士生导师。擅长各种难治性抑郁、焦虑障碍诊疗,各种难治性失眠及其它睡眠疾病诊疗,儿童抑郁、焦虑和行为障碍诊疗,老年期抑郁及其它精神障碍诊疗,进食障碍诊疗,药物依赖及其它成瘾疾病的诊疗... [详细]

开车时打盹易导致交通事故

人们认为,交通事故的发生多源于超速和酒后驾车,然而据调查发现,造成交通事故的原因除了上述两者,另一个重要因素是开车时打盹或犯困。在开车过程中主观性感到睡意的司机与睡眠时间不满6小时有关... [详细]

事故还与皮质醇生物节律相关

事故多发生在下午8点和凌晨2点,还与皮质醇的生物节律相关。皮质醇是人体分泌的糖皮质激素,压力状态下,身体需要皮质醇来维持正常的生理机能,如果没有皮质醇,身体将无法对压力作出有效反应... [详细]

睡眠剥夺打破皮质醇规律

夜间工作和睡眠时间少的人其皮质醇浓度比正常人低,导致对应急事件的反应和注意力下降。研究表明,睡眠剥夺的司机在开车过程中出现分神的情况比正常人多,分神3秒左右足以导致一场车祸的发生... [详细]

睡眠相关疾患负面影响未引起全社会重视

什么是睡眠医学?

人类对睡眠的研究自古有之,但直到20世纪脑电图技术的应用,才把我们带入了认识睡眠的崭新历程。睡眠医学是一门新兴的发展迅速的综合性医学科学,它除了对睡眠进行基础研究外,还对各种睡眠疾病的发生、发展、防治及其与临床各科的相互关系进行探讨和研究。

根据2005年出版的国际睡眠疾病分类,外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种,其中最常见者如失眠、睡眠呼吸暂停低通气综合征等在公众中的患病率均很高。有数据显示,我国失眠人口近3亿,睡眠呼吸障碍患者约为5000万;同时,睡眠疾患与高血压、心脏病、脑中风、糖尿病及心衰等威胁生命的疾病密切相关;此外,日间嗜睡还常常导致生产和交通意外事故。[详细]

到哪里解决睡眠问题?

目前,我国大部分地区的三级综合医院已经开始了睡眠医学的专科建设,但睡眠中心的科室建设和临床工作亟需进一步规范。比如,我国睡眠呼吸障碍疾患主要由呼吸科、耳鼻喉科、口腔科、神经-精神科参与诊治,由于诊疗流程牵涉到多个科室,使得患者难以得到综合整治。这既影响了患者的诊疗质量,也影响了睡眠产业的发展。因此,拥有睡眠疾病综合诊治能力的睡眠中心应运而生。

睡眠中心以诊疗失眠和睡眠呼吸障碍为主,同时还能诊治大部分睡眠相关的疾病。合格的睡眠中心应当获得睡眠诊疗机构的资质认证,对于医学伦理、从业人员的资质和岗位职责、仪器设备准入标准和管理、患者的评估与照料、应急事件的处理预案和内部质量控制体系等都有明确要求和标准。[详细]

哪些睡眠紊乱症状需要做睡眠监测?

与睡眠医学同步发展的是现代多导睡眠监测技术, 即将睡眠期间脑电、眼动、心电、呼吸、血氧、体动等多项生理参数同步记录的方法,目前已被公认为睡眠疾病诊断的金标准。特别值得重视的是,多导和便携式睡眠监测设备的广泛应用,为临床正确诊疗各种睡眠呼吸疾病提供了有效保障,使睡眠疾患的诊疗获得了前所未有的革命性进步。那么,哪些睡眠紊乱症状需要做睡眠监测呢?主要有以下几种。

从事何种职业睡眠指数最高?教师睡眠最好AND媒体睡眠最差!

各类职业人群睡眠指数

世界睡眠日由来及历年主题

何谓“世界睡眠日”?

为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动,将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。活动目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康... [详细]

—— 【了解世界睡眠日

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出品:39诊疗频道 鸣谢:暨南大学附属第一医院 通讯员:温志勤 张灿城
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