防治年轻高血压 吃药+良好生活习惯
高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要危险因素。因为血压长期增高才会引起心脑血管疾病，所以应该从年轻时起就控制血压。
医生们认为，防治高血压，光靠吃药不管用，还得从养成良好生活习惯做起，减少盐摄入量，保持膳食平衡，避免酗酒、吸烟，定期活动身体，保持健康体重。
每天每人的食盐摄入量应在6克以下，少吃腌制品和咸菜；每天能有20分钟时间走路、跑步等运动；在连续工作一两个小时后注意放松注意力；更要学会科学调控情绪，不要长期处于精神紧张状态。
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健康流言终结者第24期：随着社会飞速发展，来自各方面的压力是越来越大，家庭压力、工作压力、生活压力等等。高血压发病已经逐步年轻化，早出晚归、熬夜加班、烟酒应酬这些都是常事，这很容易就会“招来”高血压。
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