针灸 让减肥变得如此简单！

　　近年来， 针灸以其疗效好、反弹少、副作用小等特点，逐渐成为减肥的重要方法之一，主要针对单纯性肥胖，也可以作为继发性肥胖的辅助疗法之一。针灸减肥选穴多以脾经、胃经及任脉腧穴为主，具有健脾除湿、调理气血的作用。

　　常用的有体针治疗和耳穴贴压两种方法：体针治疗取穴上脘、中脘、梁门、天枢、水道、水分、气海、曲池、合谷、梁丘、足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交、公孙等。前3天每日针治1次， 以后隔日1次，每次留针40分钟，15次为1疗程。耳穴贴压取穴神门、口、饥点、大肠、胃、脾、内分泌、皮质下等。以磁珠贴压，每日按压3 次，每星期更换2 次，10次为1个疗程。

　　针灸减肥无需严格控制饮食，但如配合做到以下几点，可达到更好的效果：

　　1、以清淡饮食为主，吃八分饱即可。

　　2、少食零食和饮料。

　　3、保持适量运动：每周坚持3-4天的有氧运动（慢跑、游泳等），每天30分钟以上。

　　针灸减肥可治疗多种肥胖：通过健脾祛湿的作用治疗因脾虚湿滞而致的“虚胖”；抑制食欲治疗因“胃火旺”而致的“实胖”；调理气血治疗内分泌失调而致的肥胖；通过润肠通便的作用治疗伴随便秘者的肥胖；通过健脾益气的功能达到扶助正气的作用；通过疏通经络的功能达到祛除邪气的目的。既可以达到整体减肥的效果，也具有局部减肥的作用。

　　总之，针灸通过多途径、多位点调节全身多种活性物质及脏器功能，减少摄入，促进代谢，使水谷得以化为精微而不致滞留成为膏脂， 从而达到祛脂减肥的目的。这是针灸整体调节与局部作用的双重效应，不但充分体现了中医学治病的整体观念， 而且符合现代医学对体重调节的认识， 是减肥及祛脂瘦身的最佳疗法之一。

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