红茶和绿茶的功效区别有哪些

红茶和绿茶的功效基本没有区别，二者都具有提神醒脑、补充营养、补充水分等作用，可以根据个人喜好选择喜欢的茶饮用。

1、提神醒脑：红茶中富含茶多酚、矿物质，绿茶中富含茶多酚、咖啡碱等物质，都具有兴奋神经的作用，适量饮用红茶或绿茶，可以提神醒脑，对于精神压力大、疲劳人群，可以适量饮用;

2、补充营养：红茶和绿茶中都含有丰富的营养物质，如维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸，以及钾、钙、磷、镁、钠等元素，适当饮用红茶或绿茶可以补充机体所需的营养物质，也可以在一定程度上增强体质;

3、补充水分：红茶和绿茶中都含有大量的水分，水分摄入到人体后可以增加体内的含水量，可以促进人体的新陈代谢，适量饮用红茶或绿茶可以补充机体所需的水分，从而促进排尿;

4、其他功效：红茶和绿茶中的茶多酚、咖啡碱，还可以在一定程度上增强心肌收缩能力，增加心脏的工作负荷，有一定的预防心血管疾病的作用。

绿茶和红茶的禁忌人群是对绿茶或红茶过敏的人群，以及胃肠道功能较差的人群、经期女性、孕妇、婴幼儿，还有正在服用药物的人群，以免饮用后出现过敏、胃肠道不适、神经兴奋等不良反应，如果需要饮用，建议到营养科就诊，完善视诊、血常规等检查明确身体状况，遵医嘱选择合适的茶饮用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。