喝冷藏牛奶对身体有害吗

适当喝冷藏的牛奶一般对身体没有害处，但如果长期大量喝冷藏的牛奶，可能会对身体有害。冷藏的牛奶是将牛奶低温冷藏，这样就可以延长牛奶的保质期，适量喝冷藏的牛奶对身体有一定的好处，但是长期大量喝冷藏的牛奶可能对身体有害。

1、肥胖：冷藏的牛奶口感醇厚，含有丰富的蛋白质，长期大量喝冷藏的牛奶会导致蛋白质摄入过多，加之为了增加口感，可能会增加进食其他食物的量，就会导致肥胖;

2、胃肠道不适：冷藏的牛奶温度较低，经常喝冷藏的牛奶会对胃肠道产生刺激，损伤胃黏膜，尤其是脾胃虚弱的人群，更容易出现腹痛、腹泻、腹胀、恶心、呕吐等胃肠道不适症状;

3、加重骨质疏松：长期大量喝冷藏的牛奶，可能会导致钙摄入不足，引起骨质疏松，尤其是老年人，更容易出现骨折、骨骼疼痛等症状;

4、诱发痛风：长期大量喝冷藏的牛奶，冷藏的牛奶中含有丰富的蛋白质，以及钙、磷等矿物质，长期大量喝冷藏的牛奶会导致体内的钙、磷比例失调，尤其是本身就患有高尿酸血症、痛风的人群，更容易诱发痛风;

5、增加肾脏负担：由于牛奶经过冷藏后温度较低，含有大量的水分，长期大量喝冷藏的牛奶会导致体内摄入水分过多，增加肾脏负担，甚至导致肾功能障碍等情况发生。

此外，长期大量喝冷藏的牛奶还可能对乳糖不耐受产生不适，尤其是空腹喝冷藏的牛奶，易出现腹泻、腹痛等症状。因此建议适量喝牛奶，购买合格且在生产日期内的牛奶，并注意饮食卫生，不喝冷藏的牛奶。

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