草莓和纯牛奶能一起吃吗？

草莓和纯牛奶可以一起吃，草莓和纯牛奶都属于常见的水果，营养价值比较丰富，适当吃草莓和纯牛奶对人体有一定的好处。食物之间并不存在相克的说法，因此草莓和纯牛奶一起吃通常不会出现不良反应，但是不建议大量吃草莓和纯牛奶，以免出现不适症状。

1、草莓：草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，尤其是维生素C，是极易被人体吸收的水果之一，适当吃草莓可以补充多种维生素，还可以促进消化、吸收，草莓中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，缓解或预防便秘等;

2、纯牛奶：纯牛奶中含有丰富的蛋白质，以及钙、磷、铁等矿物质，其中蛋白质是人体肌肉形成的重要物质，适当吃纯牛奶可以补充蛋白质，为人体肌肉的形成提供原料，而且纯牛奶中的钙质对于人体骨骼的健康有益处;

3、橘子：橘子是一种常见的水果，其中含有较多的维生素C，可以促进人体对铁、钙等营养元素的吸收，而且橘子中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，还可以增加食欲，改善口味，适量吃橘子可以补充多种维生素和有机酸，维生素C和膳食纤维还有利于提高身体免疫力;

4、其他水果：如苹果、梨、香蕉、柚子等，均可以适当地吃，其中含有较多的维生素、有机酸、果糖，可以促进胃酸分泌，增进食欲，促进消化，而且还能够帮助润肠通便，预防便秘等。

纯牛奶和草莓、纯牛奶均含有丰富的营养价值，但不建议大量吃，以免出现腹胀、腹痛等不适症状，另外乳糖不耐受的人群应避免大量吃草莓和纯牛奶，以免出现不适症状。

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