芜菁是什么功效与作用

芜菁也称芜菁油，具有润肠通便、杀菌消炎、补充营养、抗氧化等功效，作用主要是可以改善皮肤状态、缓解肠道疾病、提高身体免疫力、预防心血管疾病。

1、润肠通便：芜菁油是从植物油菜的新鲜叶子中提取而成的，含有大量油脂，食用后可以润滑胃肠道，促进胃肠道蠕动，有助于大便排出，适用于便秘的人群;

2、杀菌消炎：芜菁油中含有大量的植物油脂，可以起到杀菌消炎的功效，对于皮肤也有一定的杀菌消炎作用，可以用于缓解皮肤瘙痒、红肿等炎症表现;

3、补充营养：芜菁油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B族等营养成分，适量食用可以满足人体营养所需，有助于改善营养不良的状态;

4、抗氧化：因为芜菁油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助清除体内多余的自由基，有助于抗氧化，延缓衰老，同时还有一定的抗菌作用，能够辅助降低血脂、血压，预防心血管疾病。

二、作用：

1、改善皮肤状态：适量食用芜菁油，可以改善皮肤状态，有助于增加皮肤弹性，在一定程度上改善皱纹、色斑、皮肤暗沉;

2、缓解肠道疾病：芜菁油含有大量油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，还可以润肠通便，改善肠道疾病，适用于排便困难的人群;

3、提高身体免疫力：适量食用芜菁油，还可以提高身体免疫力，预防疾病，辅助机体抵抗细菌、病毒等侵袭，并且还有一定的抗炎作用;

4、预防心血管疾病：芜菁油中含有大量的油酸，具有抗血小板凝聚、预防血栓的作用，对于心血管健康有一定的帮助。

在食用芜菁油的过程中，要注意适量食用，如果食用过多可能会加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹泻、腹胀等消化不良的症状，此时建议前往医院消化内科就诊，完善视诊、胃肠镜等检查，以明确诊断。

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