鱼油牛磺酸锌软胶囊的功效和作用是什么

鱼油中主要含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，而牛磺酸粉的主要成分是氨基酸，二者都是属于营养价值比较高的物质。鱼油具有改善心血管健康、促进脑部发育、改善关节健康、提高免疫力等功效，而牛磺酸粉具有改善血液循环、降血糖、降血脂等功效。

一、鱼油：

1、改善心血管健康：鱼油有助于改善心血管健康，可降低血液粘稠度，促进血液循环，鱼油中的ω-3脂肪酸对心脏健康有益，可以在一定程度上降低心血管疾病的患病风险;

2、促进脑部发育：鱼油中的DHA有助于脑部发育，可在一定程度上增智健脑，因此老年人适量食用鱼油有助于提高记忆力，改善大脑功能;

3、改善关节健康：鱼油有助于改善关节健康，尤其是对中老年人，鱼油还可以在一定程度上预防骨质疏松，改善关节健康;

4、提高免疫力：鱼油中的ω-3脂肪酸对免疫细胞具有调节作用，可增强免疫功能，因此适量食用鱼油有助于提高身体免疫力。

二、牛磺酸粉：

1、改善血液循环：鱼油中的ω-3脂肪酸可以改善血液循环，促进胆固醇代谢，对于血脂、血糖的改善有一定积极作用，可以在一定程度上预防心血管疾病;

2、降血糖：鱼油中的甘油三酯可以降低血糖，有助于改善血液中血脂含量，对于血糖较高的人群可以起到辅助改善血糖的作用;

3、改善免疫力：鱼油可以在一定程度上提高机体的免疫力，对于疾病的预防起到积极作用，可以在一定程度上帮助人体抵抗病毒入侵以及细菌入侵。

需注意的是，鱼油中的ω-3脂肪酸属于不饱和脂肪酸，大量食用可能会导致高血脂，因此高血脂以及有心血管疾病的人群不建议大量食用鱼油。鱼油也不宜与辛辣刺激性食物同食，需要注意鱼油不要与高蛋白的食物同食，以免影响鱼油的效果。

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