失眠能活多大岁数啊女性

失眠能活多大岁数，在临床上没有明确的依据，也没有失眠能预防多大岁数的说法。失眠可导致患者出现记忆力减退、肥胖、性功能障碍、心理障碍等危害，建议日常生活中应保持良好的睡眠习惯，避免长期失眠。

1、记忆力减退：长期失眠会导致大脑皮层长期处于过度兴奋状态，进而容易出现记忆力减退的症状，可表现为日间思虑过多，夜间不知不觉地胡言乱语;

2、肥胖：失眠期间，人体的各项机能亢进，代谢率增高，容易导致饥饿感，从而可能会在夜间出现暴饮暴食的情况，以及过多食用高脂、高糖的食物，从而可能会导致肥胖;

3、性功能障碍：长期失眠会导致体内内分泌失调，影响性腺激素的分泌，导致性欲减退、勃起困难等症状，严重者甚至可能会出现性冷淡。对于女性来说，失眠时体内的激素水平紊乱，还可能会导致月经不调，引起痛经的症状;

4、心理障碍：如抑郁症，由于失眠会长期得不到缓解，容易使人的心情变得低落、兴趣下降，长期如此，甚至可能会诱发抑郁症;

5、其他：失眠还可能会导致患者出现头晕、头痛、注意力不集中、反应迟钝等症状，女性可能会出现月经不调、不孕等症状。

因此，失眠的患者应及时就诊，明确导致自身失眠的原因，从而进行针对性治疗，一般可痊愈，不会影响寿命。此外，失眠的患者应注意饮食，在睡觉之前不要吃油腻、辛辣刺激的食物，如咖啡、茶，以及不要在睡前看刺激性的电影或者小说，同时在睡前也不要进行剧烈运动。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。