不胖怎么还有中度脂肪肝

不胖还有中度脂肪肝，可能与饮食不当、缺乏运动、遗传因素等有关。如果只是偶尔出现中度脂肪肝，一般不会对肝脏造成损伤，注意调整饮食、生活习惯即可，但如果长期有中度脂肪肝，建议到医院明确原因，必要时遵医嘱进行治疗。

1、饮食不当：长期大量饮酒、吃太多高热量及高脂肪的食物，如烧烤、肥肉、蛋糕等，且缺乏锻炼，容易导致脂肪堆积，进而导致中度脂肪肝。建议调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃或不吃油腻、高脂肪的食物;

2、缺乏运动：长期久坐、久躺，且缺乏体育锻炼，导致体内脂肪难以消耗，也容易诱发中度脂肪肝。建议积极进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，有利于消耗体内的脂肪，改善中度脂肪肝;

3、遗传因素：脂肪肝的发生与遗传也有一定的关系，如果父母有脂肪肝，则子女患有脂肪肝的概率也比较大，容易出现不胖还有中度脂肪肝。建议注意日常生活中的饮食、生活习惯，适当进行体育锻炼，从而预防中度脂肪肝的发生;

4、其他原因：如果存在甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、库欣综合征等疾病，也可能会导致中度脂肪肝，需要积极治疗原发病。例如甲状腺功能减退患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗，系统性红斑狼疮患者可遵医嘱使用泼尼松龙片等药物治疗。

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