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喝胡萝卜汁、转呼啦圈能不能减掉脂肪肝?感染科王轶告诉你真相

2018-01-3039健康网
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核心提示:近年来,乙肝等病毒性肝炎的发病有所下降,但是酒精肝、脂肪肝这两种吃出来的肝病发病逐渐增多,患病人群越来越年轻。

  近年来,乙肝等病毒性肝炎的发病有所下降,但是酒精肝、脂肪肝这两种吃出来的肝病发病逐渐增多,患病人群越来越年轻。

  喝多少酒会造成酒精肝?脂肪肝能“不药而愈”吗?酒精肝、脂肪肝会不会发展成肝癌?1月25日下午,广州市第一人民医院感染科副主医师王轶做客39健康网《名医在线》为粉丝们解疑答惑,传授“护肝经”。



  问题1:喝胡萝卜汁对脂肪肝有用吗?

  网友:王主任,我想问下,治疗脂肪肝喝胡萝卜汁有没有作用?就是轻度脂肪肝,近三年每次检查都有这个问题。

  王轶解答:脂肪肝的人食用低糖的蔬菜瓜果是有益的,每天1到2杯就好。轻度脂肪肝可以通过控制调节饮食和运动的方式完全治愈。

  问题2:酒精肝会不会转成肝癌?

  网友:酒精肝会不会发展为肝癌?有什么早期症状吗?

  王轶解答:酒精性肝病患者患上肝癌的机会比正常人高很多倍,肝脏是个沉默的器官,如果出现腹痛、黄疸、浮肿腹胀等往往是肝癌晚期,所以有乏力、食欲下降、消化不良等症状时应及时就诊并进行影像学检查排除。

  问题3:转呼拉圈可以减掉脂肪肝吗?

  网友:很多人都有脂肪肝,请问:转呼拉圈是不是可以减掉脂肪肝?

  王轶解答:人体对多余热量的利用,除转化为脂肪储存外,主要通过体力活动消耗掉。在肥胖,特别是内脏型肥胖的形成原因中,活动过少有时比摄食过多更为重要。预防脂肪肝必须根据自身情况,每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动,并持之以恒。同时,还应避免“久坐少动”的不良习惯。是自己喜欢又可以耐受的有氧运动都可以。一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,此时血液可以供给心肌足够的氧气。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持4到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像快步走、慢跑、健身操、骑自行车、跳绳等等,关键是把体重减到标准范围18.5-23.9。

  问题4:谷丙转氨酶偏高是什么原因?

  网友:医生好!请问谷丙转氨酶偏高属于肝病哪一类型?会不会传染?吃一段药能治好吗?

  王轶解答:引起转氨酶增高的原因很多,甚至休息不好,暴怒,剧烈活动也可引起,得去医院专科医生详细咨询和抽血检查看看,排除病毒性、药物性、自身免疫性等原因。

  问题5:把啤酒当饭吃,会不会酒精肝?

  网友:父亲今年59岁,每餐都要喝啤酒,把啤酒当饭吃,他不吃米饭的,光喝酒,吃点肉和菜。每次说他,他都不听,说啤酒是粮食做的又不是白酒,不会伤肝。现在有点担心他酒精肝,做什么检查比较准确?

  王轶解答:是否酒精肝,要根据饮酒的量折合成乙醇量来计算。另外个体差异也很大,有的人少量酒就会有损伤,有的人乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶天生很多,也不容易醉和造成肝脏损伤。乙醇量(g)=饮酒量(1111)×乙醇含量(%)×0.8,啤酒的酒精浓度为12%,你可以计算一下。饮酒过量是指男性>280g/周,女性>140g/周。一般男性<140g/周,女性<70g/周是适宜的。

  问题6:脂肪肝是什么原因?

  网友:检查说我有脂肪肝,是什么原因造成的?不吃药通过运动能好吗?

  王轶解答:脂肪肝通常分为酒精性及非酒精性。您的情况如果在(1)无饮酒史或饮酒折合乙醇量小于140g/周(女性< 70g/周);(2)排除病毒性肝炎、药物性肝病、全胃肠外营养、肝豆状核变性、自身免疫性肝病等可导致脂肪肝的特定疾病,那么可以考虑非酒精性脂肪肝NAFLD。目前认为非酒精性脂肪肝是高代谢综合征其中的一种,脂肪肝本身造成严重后果的可能性小,但往往与之并发的高血压、糖尿病、动脉硬化等情况需要高度重视,需要综合考量。

  (通讯员:黄月星)

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常见症状:肝肿大 肝区痛

并发症状:冠心病 肝硬化

相关检查:谷氨酸脱氢酶 AST

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