花生牛奶对老人有好处吗

花生牛奶对老人有一定好处，因为花生牛奶是由花生和牛奶制作而成，花生中含有蛋白质、不饱和脂肪酸，牛奶中含有钙、钾、维生素等营养物质，两者都是营养价值比较高的食物，对于老人来说，适量喝花生牛奶能够补充身体所需的营养物质，也有利于增强身体的抵抗力。

1、蛋白质：花生中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体组织细胞的主要成分，老人喝花生牛奶能够补充蛋白质，可维持组织细胞的正常生长和更新;

2、钙：钙是人体骨骼、牙齿、血液系统等重要的组成部分，而花生牛奶中含有丰富的钙，老人喝花生牛奶能够补充钙，有利于维持骨骼和牙齿的健康;

3、钾：钾是人体不可缺少的一种微量元素，而花生牛奶中含有丰富的钾，老人喝花生牛奶能够补充钾，有利于维持电解质平衡，也有利于预防血液疾病;

4、维生素：维生素是维持正常生理功能所需物质，而花生中含有丰富的维生素，老人喝花生牛奶能够补充维生素，有利于营养均衡，还可以帮助预防夜盲症等疾病。

花生牛奶对老人虽然有一定好处，但也需适量喝，避免一次性喝得过多，以免增加胃肠负担，导致肠道不适，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，另外，对蛋白质过敏的老人应避免喝花生牛奶，以免引起过敏反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。