黄皮果女人吃了有什么好处

黄皮果是常见的水果之一，味道酸甜可口，含有丰富的营养元素，正常人群适量食用黄皮果具有补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜等多种功效。黄皮果中含有的黄酮类、酚类、多糖类物质，对女人的身体有一定好处，但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适、血糖升高、肥胖等情况。

1、补充营养：黄皮果中含有维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维，以及钙、磷、钾等矿物质，营养价值较为丰富，女人适量食用可以补充机体所需的营养物质;

2、促进胃肠蠕动：黄皮果中含有的膳食纤维，在食用后可促进胃肠蠕动，加快食物的消化、吸收，有助于预防或缓解便秘症状;

3、美容养颜：黄皮果中含有较多的维生素C，具有一定的抗氧化作用，同时黄皮果中的维生素E具有一定的滋润皮肤功效，因此女人适量食用可以滋润皮肤，起到美容养颜的功效;

4、其他：黄皮果中含有较多的钾，若高血钾型周期性麻痹的患者食用黄皮果后，可能会出现血钾上升的情况，因此高血钾型周期性麻痹的患者应避免食用黄皮果。另外，黄皮果中还含有丰富的维生素C，具有清除体内自由基的作用，女人适量食用可以缓解皮肤衰老的情况。

此外，由于黄皮果中含有的糖分较多，因此患有糖尿病的女人应禁止食用，以免导致血糖升高，加重病情。对黄皮果过敏的女人也应禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、腹泻、发热等不适症状。

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