步行健身可以消除脂肪肝吗

步行可以消除脂肪肝，但仅是辅助作用，并不能完全消除脂肪肝。脂肪肝的治疗主要是通过生活方式的改变，以及药物治疗的综合性治疗方案，才能达到消除脂肪肝的目的。

1、运动：运动可以消耗体内多余的热量，促进脂肪的分解，达到减轻脂肪肝的目的。建议以有氧运动为主，如慢跑、游泳、快走、跳绳等，另外也可采取相对舒缓的力量运动，如瑜伽、普拉提等，建议有氧运动结合无氧运动，可较好地消除脂肪肝;

2、饮食：在已经发生脂肪肝的情况下，要注意调整饮食结构，避免进食高脂肪、高热量的食物，如油炸食物、烧烤、肥肉等，多进食高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜等。还需注意戒烟、戒酒，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料;

3、药物治疗：若脂肪肝患者存在肝功能异常，则需遵医嘱应用甘草酸制剂等护肝药物进行保肝治疗。若存在代谢异常，可以遵医嘱应用奥利司他、吡格列酮等药物进行治疗;

4、其他：若脂肪肝患者同时合并其他疾病，如糖尿病、高血压等，则还需遵医嘱针对原发病进行治疗，通过控制血糖、血压，以及应用降血脂的药物，如二甲双胍、瑞舒伐他汀钙等，才可以达到消除脂肪肝的目的。

脂肪肝患者可以通过上述方式消除脂肪肝，除此之外，还要注意日常作息，避免熬夜，以及避免进食高糖、高脂肪的食物，如油炸食物、烧烤、肥肉等，以免加重脂肪肝，不利于身体健康。

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