三伏护胃

　　三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。就是在这动辄出汗的燥热天气里，冰镇西瓜、冷饮、啤酒和冰棍对大家的诱惑已经远远超过了各种特色美食。在挥汗如雨的时候仰头一瓶冰镇矿泉水，伴着潇洒快意的动作和表情向三伏天示威。殊不知，这个时候我们的胃已经皱紧了眉头来抗议了。如果抗议无效的话，稍微的反抗人体就难以接受。

　　按文言文讲，伏即为潜伏。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即“风、寒、暑、湿、燥、火”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病就会反复发作，让人苦不堪言。

　　从中医角度而言，三伏天是全年中天气最热、气温最高、阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体的经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，同时还是驱散内伏寒邪的最佳时机。

　　按照这些理论来讲，越热的时候越应该“热”，这样才能有效的驱除暑邪，胃才能保持在很健康的状态，天气转凉以后我们才能吃到各种美味，肆意人生。

　　三伏护胃，应注意要多吃苦味食品，补补体内的阴气；烹调的时候加点醋，既爽味可口还能更多的留住维生素C；早、晚餐喝点粥，因为很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又能补养身体；多吃新鲜的蔬菜和水果；不要喝冷饮，这样会使胃突然受冷，造成胃痛，甚至患上胃炎，要多喝温水。用句通俗易懂的话形容就是：你只有让胃舒舒服服的，它才能让你舒舒服服的。这样，夏天走后，我们才能用正能量迎接秋高气爽的下一个季节。