二十四节气养胃系列—秋分

　　秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。肠胃保养小常识：

　　1、秋分前后，是螃蟹到旺季。螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹时最好还要除去蟹的腮、胃、心、肠等脏器。由于螃蟹性寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。

　　2、可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻，水果吃多了也可能诱发或加重疾病。

　　3、注意防止“寒凉之气”伤身，及时添衣保暖，特别是注意胃部保暖。

　　食谱：

　　甘蔗粥

　　材料：甘蔗汁800毫升，高粱米200克；

　　制作：甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米放入锅中，再加入适量清水，煮成薄粥即可。

　　功效：补脾消食，清热生津。

　　秋分以后，秋风渐紧，寒凉渐重，所以多出现凉燥。秋分以后是胃病多发和复发的时节。人们受到寒凉刺激以后，胃酸分泌增加，自身抵抗力和对气候的适应性均有所下降。加之天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，致使肠胃负担加重，功能紊乱，导致胃病。此时可选择服用一些 增加胃动力，抑制胃酸分泌的中成药，如纯中药制剂摩罗丹。

　　该药由18味纯天然中药组成，可以调节和抑制胃酸，增加抵抗力。组方创新独特，可滋阴养气，活血化瘀，改善胃循环，促进胃酸分泌，修复胃黏膜。摩罗丹具有调节胃酸、杀菌、消炎、止痛、修复、养护六大功效，多重防护，解除胃负担。增强胃动力，修复胃粘膜，抑制胃癌变。