如何减少烟对胃的伤害？

　　吸烟有害健康。

　　这是大家对吸烟的共识。香烟点燃，周围云雾缭绕，给人带来快乐的同时也在悄无声息中伤害着身体。香烟点燃时高温下所释放的化学物质种类很多，主要有焦油和一氧化碳等化学物质。这些化学物质会对人体的呼吸系统、血管内膜等造成伤害，并有毒性。然而，让人意想不到的是吸烟也会对胃造成损伤。

　　这是因为烟中的尼古丁可以使消化道黏膜发炎，胃液和胰液分泌减低，溃疡病发病率可增加一倍。大量研究证实：

　　(1) 吸烟可使两个“闸门”(贲门括约肌，幽门括约肌)松弛，进而引起胃液向食管返流，十二指肠液向胃返流。

　　(2) 影响消化液分泌，造成消化性溃疡复发，难以痊愈。

　　(3) 降低消化道粘膜的防御机能，易于遭受治病因子的攻击。

　　另外，长期吸烟容易诱发癌症，对于有胃炎或者胃溃疡的患者更是雪上加霜。

　　这样看来，吸烟对胃的伤害确实是很大的。因此，烟民还是尽早戒烟的好。

　　为了降低烟对身体的危害，日常生活中烟民可以从以下几点做起：

　　1.常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。

　　2.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。

　　3.适当服用胃粘膜保护药。纯中药摩罗丹在此方面有很好的作用，可滋阴养气，活血化瘀，改善胃循环，促进胃酸分泌，修复胃黏膜。摩罗丹的核心成分为百合，可以养阴润肺，清心安神。烟民可以在不适时应按计量服用，或者偶尔服之保护下胃。